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DICAS

O QUE LEVAR NAS TRILHAS, VIAGENS E PASSEIOS:

  • Boné, protetor solar,óculos escuros e repelente.
  • Toalha e roupas de banho para poços, praias e cachoeiras.
  • Tênis confortável ou bota para caminhada
  • Objetos de uso pessoal como sabonete, shampoo e escova de dente
  • Mochila pequena para as caminhadas
  • Medicamentos que tome regularmente
  • Agasalho e capa de chuva
  • * Sacos plásticos para recolher o lixo que encontrar pelo caminho
  • Lanche de trilha e muita água

SUGESTÃO DE LANCHE
PARA AS CAMINHADAS:

  • Pães ou sanduíches com recheios não perecíveis
  • Biscoitos,de preferência integrais
  • Frutas frescas: Maçã( a melhor),goiaba, banana…
  • Oleaginosas: Nozes, castanha, amendoim ou barrinhas de cereal
  • Água, 1,5 l no mínimo
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